共青城心理健康系列讲座·第六站

2024年5月30日上午，阳光心健心理专家张咏梅老师应邀为共青城市高新区学校小学生开展以《自信之路：培养内在力量》为主题的心理健康讲座。

人在自信的情况下，能够把自己的潜力发挥到500%以上，而没有自信且自卑的人，只能发挥自己能力的30%。研究表明，学龄期（6-12岁）是养成自信心的关键时期。

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。

如何提升自信心，培养内在力量。张咏梅老师提到以下三点：第一点，观念性自信，我觉得自己能行，破除消极思维；第二点，实力性自信，我相信自己能行，体验成功，积累成功，发展特长，用特殊技能为自信赋能；第三点，强化自信，记住成功的感觉，放大成功的感受。

人生之旅，道阻且长，也许会有坎坷崎岖，也许会有迷雾险滩。但一个自信人格的内心蕴藉着强大的力量，无论是高光时刻还是至暗时分，他都有足够的能力、信心和勇气，去对抗困难与挑战。希望本次讲座能够帮助同学们培养内在力量，增强自信之路。