共青城心理健康系列讲座·第三站

2024年5月28日，阳光心健心理专家张咏梅老师应邀为共青小学全体学生开展以《珍爱生命，关爱自我》为主题的心理健康讲座。

正式开始前，张老师首先让同学们想一想，当下有没有遇到什么烦恼或困难，挑一个最想解决的写下来，并从0-10分评估它的困难程度。

接下来我们进入今天的正题，张老师带着同学们一起从内部资源和外部资源来探索蒲公英的生命密码、羚羊的生命密码，然后引发我们对自己生命密码的探究。那我们生命密码的内在资源和外在资源又是什么呢？

内在资源有良好的性格、有益的兴趣、多样的能力、积极的心理品质等，外在资源可以是家人、朋友和老师的支持、网络与书籍、校园中的支持（心理咨询中心、心理老师等）...通过对这些方面的自我探索，找到自己的内外在资源，现在重新评估下自己的烦恼吧！

通过今天的学习，希望同学们可以发掘自己的内在资源和外在资源，认识自我，走出自己的盲区，接纳自我，包容自己的不完美，关爱自我，遇到烦恼的事情，积极面对。