每个人的个性都是不一样的，你会发现有的人天生就能够在公众场合演讲，他们神情自信，滔滔不绝；但是有的人一到别人面前需要自己表现的时候就变得结结巴巴，不能如实表达自己的意思，这就是不同的人心理自信的程度不一样，产生这种情况的原因多和他们相处的环境有很大的关系。
今天我们就和阳光心健的心理老师一起来从心理学的角度分析一下一个人不自信的心理因素，或许那你会从中分析到让自己无法意识到的潜意识内容，从而慢慢进行调整，让自己逐渐变得自信起来。
1.自身在小的时候家人、亲戚朋友等人不鼓励自己
心理学家弗洛伊德认为幼年时期的经历，学校教育、家庭成长环境定义一个人了一个人的一生，因为这个时期形成的思维习惯全部进入了一个人的潜意识，而这些东西就算成年之后个体也是意识不到的。
在人的成长过程中，家长对自己的肯定鼓励会让自己充满信心，让自己有能力相信自己是最棒的，而如果家里人，朋友总是不给自己鼓励，会让自己觉得自己是不是什么事情都不能做好，在这样的情况下自己会慢慢变得自卑，心理上也逐渐怀疑自己的能力。因此，过于传统的教育文化在有的条件下并不适合于现代的教育，虽然这种传统的教育对于某些特殊的孩子有一定的教育意义，但是并不适合于所有的孩子。
2.个体长期以来的消极的自我评价和比较心理也会让自己慢慢变得不够自信
心理学上有个词叫“习得性无助”，是过度自卑的最明显特征，一个人习惯了长期以来的自我否定，习惯性的对自己的言行举止持否定态度，于是在很多时候都在“攻击自己”，给自己不合格的结论。
其实，在现实中，没有人是完美的，但是也没有人身上全是缺点，没有一点优点，因此，不要总是对自己一直持有否定的想法，慢慢改变自己的这种心理状态，可以让自己逐渐变得自信起来。
3.过于追求完美主义会造成自我内心产生自卑心理
对于正常人来说，有的时候一件事情真的做不好也没有办法，只能这样，但是对于一个过于追求完美的人来说，就会在自己的心理认为这是自己没有尽力做好，是自己的错，总是责怪自己不够认真努力，心理上也变得更加自卑。
其实，我们不必追求完美，自己能做好的就尽力做好，实在无法完美做好的也不要过于苛责自己，以免让自己的心理上受到不良影响。
阳光心健心理老师认为，人的自信和多种因素有关，总的来说，一个人的不自信，与上述这三个方面有很大的关系，我们一定要学会以正确的方法培养自己的耐心，让自己不要过度背上不自信的心理状态，学会积极调整，这样才可以将不自信的心态及时的调整过来。希望大家能够让自己的心理都自信起来，做一个自信的人。
