合肥心理咨询——整理物品可以看出一个人的性格
生活中任何的旁枝末节都可以看出一个人的性格，一个人给别人留下的印象是从他的一言一行中透露出来的。然而从一个人对东西的珍惜程度也可以看出一个人的性格，这样的方法可能不是所有的人都都知道吧?
天气渐渐变暖，很多人都开始行动给家里换一副清爽的样子。一大堆的东西是扔是留、放在什么地方?一举一动之间，你的性格也随之流露出来。
心理学专业人士发现：“性格不同，那么他购物和整理物品的方式也就不同了。一部分人在收拾东西时，总是万般不舍，经过心理挣扎，最后还是觉得这个扔了可惜、那个留着也有用处，他们被称为“多愁善感”型。这样的人做事认真负责、精益求精，而且责任心强，但比较敏感脆弱，创新精神一般。
“实用主义”类型也占了其中一部分，身外之物往往不是他们寄托感情的对象，需要的东西保留、多余的东西果断扔掉。这种人多半冷静理智、思维清晰，不容易被迷惑和干扰，但做事有些固执，一旦决定，别人很难改变他的想法。
还有一些人，喜欢一边收拾东西一边“想入非非”，比如“换个红色摆设更好”、“这里应该添个挂件”等，他们被称为“梦想家”型。平常生活中，往往热情开朗、用乐观的态度迎接生活，擅于制造“惊喜”，但做事有一定的盲目性，有时可能顾此失彼，忘了重点。
余下一部分人，他们无论怎么收拾，东西还是乱成一团糟。他们虽然一腔热情，但有些缺乏条理、难以持之以恒。
看出一个人的性格，其实有很多种方法，这只是其中的一个。然而这也是很实用的一个，因为任何一个人都有整理东西的时候，而且这个时候的心理也是最平静的。所以很容易看出自己的性格是属于哪一类型的。
合肥心理咨询——有些常见的心理问题不需要担心
一.“想得太多，脑袋一团糟。”
想太多是一件正常的事情，这不是心理问题。你可以经常问自己，“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。
2.“忧虑别人对自己的看法。”
谁都有这种心理，这是正常的。只是你不必为这个耗费太多精力。
3.“易心烦意乱，性情变换不定。”
这不是说你有精神不集中症，你可能只是需要休息。
4.“老是失眠，顾虑第二天的事情。”
大多数人都会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。
5.“头痛时，担心自己是不是身体出了问题。”
留自身的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
6.“缺少自信，过得压抑。”
完全没必要担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
弄清了这些常见的心理问题，我想大家以后不会再怀疑自己的心理是不是有问题了，因此我们不必要为这些问题而担心，我们要尽量把精力放在别的事情上。
弄清了这些常见的心理问题，我想大家以后不会再怀疑自己的心理是不是有问题了，因此我们不必要为这些问题而担心，我们要尽量把精力放在别的事情上。
合肥心理咨询——熬夜喝咖啡提神没用反而越喝越累
熬夜喝咖啡提神最没用？事实正是如此，常熬夜用喝咖啡提神还没有喝白水吃水果效果好。而且因为喝咖啡的原因，熬夜的人其实最缺乏维生素Ｂ。而且长期喝咖啡会让人越喝越累！
喝咖啡可提神醒脑，振奋精神，但是也会导致夜晚辗转难眠。据美国“每日健康新闻网”最新报道，《睡眠医学》杂志刊登美国一项新研究发现，咖啡因只影响习惯于早睡早起的“百灵鸟”型人群的睡眠，并不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠。
新研究中，斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内咖啡因摄入情况，以及其睡眠/清醒时间。学生们在手腕上佩戴一种可检测其身体活动情况的装置，该装置能够记录参试者夜间睡眠中的清醒状况。
而且，咖啡起到提神的作用，就要相对地消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。如果一味地依靠咖啡来支撑，可能会形成恶性循环，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。
研究人员还测量了一周中每位参试学生唾液中的咖啡因水平。结果发现，“百灵鸟”型的人白天摄入咖啡因后，更容易夜间醒来，打断睡眠。研究人员表示，这项新研究首次发现咖啡因摄入与“时间类型”（一天中人们最警觉或活跃的时间段）存在关联。
其实大部分人睡眠不足的时候，无论喝多少咖啡，他们都能倒头就睡。可对于“百灵鸟”型的人来说，摄入咖啡因越多，夜间睡眠过程中发生清醒的时间就越长。
合肥心理咨询——熬夜的时候怎么合理饮食能让身体好受点？
1、在熬夜时甜食、方便面等高糖、高热量食物果腹也是有健康隐患的，因为它们同样却会消耗维生素B群，也会让人变胖。熬夜时可以吃一点水果、小米粥，加上一杯温牛奶，可以让熬夜工作更有效率。
2、熬夜前，晚饭不能吃太饱，可以适量少吃一些。
3、熬夜时，一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。
4、熬夜身体会很缺水的，所以要注意补充水分，可以喝果汁(不太甜的，以防蛀牙)，或者温的白开水。
5、熬夜人群应补充维生素B群，要在晚餐时，注意补充：深绿色叶菜类及豆类植物，肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果、红肉、牛奶、乳酪。
6、熬夜时，多喝果汁可以让你更有精神：
①营养果蔬汁：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎。
②便秘同学可以喝：香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
③女生专用熬夜果汁：两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
④柚子蜂蜜茶：3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜。
⑤夏天适合的黄瓜汁：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
合肥心理咨询——帅气男人免疫力更强
阿伯泰大学进行的研究发现，女性本能地希望与帅气的男人结合，将更健康的基因遗传给下一代。研究指出，睾丸激素水平较高的男性可能对女人更具有吸引力，原因就在于他们拥有更强的免疫系统。男性的面部特征取决于睾丸激素，但这种性激素如何影响免疫系统一直就是一个谜。
研究过程中，阿伯泰大学社会学与健康学院的菲恩娜·摩尔博士和同事对74名年龄20出头的拉脱维亚男性对肝炎疫苗的免疫反应进行了测量，同时测量他们血液中的睾丸激素和皮质醇浓度。在此之后，他们要求相同年龄段的拉脱维亚女性对男性参与者的面部特征魅力进行打分，满分为10分。研究小组发现，免疫反应较为强烈的男性睾丸激素水平较高，魅力评比中的得分也较高。睾丸激素水平较低的男性往往皮质醇浓度较高，说明他们的免疫反应可能被这种应激激素抑制。
此前进行的研究将目光聚焦睾丸激素与免疫系统之间的关系，这项研究则第一次直接将女性对男性魅力的评判与他们的免疫系统强度联系在一起。摩尔说：“我们都认为越健康的人越具有吸引力，但我们从未真正证实这种联系。根据我们的研究发现，男性的健康程度与他们在女性眼中的魅力指数之间存在密切联系。我们认为原因就在于女性本能地希望她们的孩子能够继承最健康的免疫系统。”
摩尔的研究小组成员包括芬兰土尔库大学和拉脱维亚陶格夫匹尔斯大学的科学家，他们希望进行评估，以确定研究发现是否适用于不同年龄段和拥有其他文化背景的男性。
合肥心理咨询——不可不知的职场的心理学
有些人际上的心理，有人已经总结，比如最近很火的职场心理定律。掌握它们就能掌握职场中各色人的心理状态。这些不可不知的职场的心理学，你了解几种？
【墨菲定律】当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前;而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。
【互惠关系定律】给予就会被给予，剥夺就会被剥夺。信任就会被信任，怀疑就会被怀疑。爱就会被爱，恨就会被恨。生命就像是一种回声送出什么就收回什么;你播种什么就收获什么;给予什么就得到什么。你怎样对待人们，取决于你怎样看待他们，这是普遍的真理，爱别人就是爱自己。
【人有种情绪称为损失规避】医生跟病人说开刀有5%死亡概率，病人因此不敢开刀，但医生说开刀有95%成功率，愿意开刀数目大幅增加，同样事情，反应不同，因为人遇有损失会引发强烈情绪，而峰终定律告诉我们，人对事物看法被强烈情绪所左右。结论:不要轻易动用罚钱机制，罚钱应该、也必须是组织最后手段.
【信任定律】：当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
【人际交往四定律】1.沉默定律：遇到不该争的人或事，最好的选择是沉默。2.失忆定律：赶上特殊的情境与环境，最没有后果的回答就是“我忘了”。 3.微笑定律：谈话或谈判时遇到了难缠的对手又不好回避时，最好的应对是微笑;4.感怀定律：对方烦躁时递给他一支烟或一杯水，气氛就会缓解。
【一万小时定律】格拉威尔在《异类》一书中指出：“经过一万小时锻炼，任何人都能从平凡变成卓越。”这就是“一万小时定律”。也有观点称，初步掌握一项技能，至少需要学习800小时。10000小时折算每天投入四小时，一周五天，相当于十年。
【杜根定律:强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人】换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。
【惯性定律】任何事情只要你能坚持不断地去加强它，它终究会变成一种习惯。一般认为：如果你能坚持做同一件事四星期左右，它就会成为你的习惯。
【人脉交际8大心理定律】1、首因效应：首次见面好印象;2、诚信定律：真诚最高点;3、赞美定律：善赞美能博得人心;4、面子定律：给人面子才善交际;5、谎言定律：善意谎言助交往;6、忍让定律：忍让能创和谐;7、异性效应：男女互相吸引力;8、互惠定律：让对方产生“负债感”。
【办公室的三大定律】 1、矛盾定律。一朝天子一朝臣。离领导太远，没近期机会;跟领导太近，有远期风险。2、尴尬定律。被提拔的不一定是能力强的，能力强的不一定被赏识。干得好不如干得巧。3、变脸定律。见上司点头哈腰是逼出来的，见同级嘻嘻哈哈是装出来的，见群众凶凶巴巴是最真实的情感流露。
【白痴定律】永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你!
【职场三定律】：要么忍!要么狠!要么滚!
合肥心理咨询——怎么从害羞变成一个受人欢迎的人
有的人在公众场合就会感到压力，然后变得非常沉默。害羞的人往往有社交恐惧，对他们来说，人际交往是一件麻烦事。那怎么从害羞变成一个受人欢迎的人？
但是，在很长一段岁月里它都是我生活中不可磨灭的一部分，所以现在的我是能够体会那些害羞的人的感觉。 我不知道为什么我会变得不再害羞。我想这可能与我一直以来尝试让自己跳出自欺欺人的境地有关。
利用神奇的潜意识 你所想的最终会变成现实，所以，你应该在潜意识里树立正确的信仰。这是你所能做的最重要的事情。尝试重复大声的说：“每天我都会变得更加更加自信。”在洗澡时，在工作时，在超市，在任何地方任何时间!你也可以使用视觉化的方法——想象自己在社交场合变得自信，感到自己非常棒。或者尝试自我催眠——这是我最喜欢的让新的理念植入思想的方法。
让你周围充满支持你的人 周围充满那些与你一样害羞的人，只会帮你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的人在一起，而且他们不会直接批评你，这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持与批评，那么你应该与他多多交往。
扩大你的接触范围 你每到一个地方都会不可避免的要接触新的东西。如果你不会游泳，你可能被淹到，那的确很令人恐怖。可是当你深深的吸一口气跳进水里，你就尝试了新东西，也许这有一点让人畏惧，但是可以让你成长。 所以，如果你想克服害羞，你必须走出去，身处社交世界里，那个让你感到不自在的地方。关键是——不断的挑战自己，你不能让害怕阻碍自己前进。
一次走一步 延伸游泳这个例子，机会就像游泳一样，你不跳进去，永远得不到。如果你属于那种极度害羞的人，那么站在1000人面前讲话并不是明智的行为。先尝试5个人，当你能够轻松应付的时候，再增至10个人。然后试试20个人，以此类推增加。
有种叫做“洪水治疗”的方法，就是突然让你暴露在大量的你害怕的东西面前，然后得到治愈——这点我表示怀疑。也许它在某种情况下有效，但如果没有善加利用，造成的伤害会比帮助更多。所以，一切都要循序渐进。
不要把事情想的太过严重 害羞的人通常会把事情想得很严重。如果你犯了一个错误，如果你的声音颤抖，如果你忘了台词，如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又怎么样?会杀了你么?我不这样认为，把眼光放长远吧。
害羞是种骄傲 一位我很敬佩的人曾经告诉我害羞是种骄傲。他的意思是害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己，他们在别人眼中如何，想要把事情做得很完美。这里有个很明智的建议——多想想他人，少关注自己。事实上，其他人也在关心自己，没有人会真正关注你。所以，停止以自我为中心吧。
停止想象，立即行动一味的想象是不可能克服害羞的。如果你只是想着如何克服害羞，你最终得到一个结论——那就是没有任何改变。但是，当你真正进入到社交场合，你会发现这里是另一番天地。 克服任何恐惧症不是一个“大脑”的活动——这些东西天生是不合情理的。解决的办法只有一个，那就是行动。所以，行动——做你感到害怕的事情，停止一味的想象。 |
