合肥心理咨询——如何攻克害羞心理
在社交场合中，害羞的人和自信的人的大脑运作各不相同。身处陌生环境时，“害羞的大脑”在前半叶的右侧有更多的脑电波活动，显示大脑主人正感到恐惧。
与此同时，他还会出现心跳加速和肌肉紧张等生理现象。
此外，害羞的人体内往往含有“害羞基因”――一种与压力敏感度有关联的基因。这种基因负责支配复合胺的分泌，而大脑内的复合胺与人的情绪、胃口和好斗性有关。
害羞的孩子父母引导很重要
但是，害羞并不是完全由基因决定的。大量的研究结果表明，只要对害羞的儿童给予恰当的教导，就能够克服基因的影响，使得他们变得大胆和自信起来。一对自信的父母教育出来的子女往往比害羞的父母教育出来的子女更加自信。
害羞是公共卫生问题?
大约有五分之一的婴儿天生就具有“内向的性情”，他们在突然受惊的时候更有可能会手脚乱蹬和号啕大哭。有证据显示这些婴儿的感官特别敏感。
害羞有多普遍?一项调查显示，从上世纪70年代到2000年，认为自己本质上是一个害羞的人的美国人从40%上升到50%。另外有40%的人表示自己曾经很害羞;15%的人表示自己在特定的场合(例如约会)里会害羞。
害羞和内向并不相同。内向的人并不害怕与人交流，他们只是更喜欢独处。还建议把害羞视为一个公共卫生问题，因为害羞的男人更可能会嫖妓;十个杀手里面有八个是受到巨大压力的性情害羞的人。
合肥心理咨询——单身族的“负面效应”
效应一：自信心逐渐下降由于长期的单身，可能会让单身者在自我认知层面上出现不自信和自我否定的情况。有的人甚至连日常的生活打理都懒得进行了。就这样随着时间的前行，那一些被掩埋起来的无厘头问题也会越来越突出，家庭的承受力也会受到更加严峻的挑战与考验。
效应二：人际交际力下降因为长期的单身生活，使得被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人相处和进行交往，但是这样持久下去，就会使他们的人际交往能力受到牵连、影响，长此以往，就会形成恶性的循环。因此，只要能够找到合适伴侣，那这种情况发生的可能性就会进一步的减少。
效应三：心态失衡大部分单身者的压力多来自于外界，这些巨大的压力导致他们无法真正的去专注自己的所需所求。因此，这样的压力无从排解，即使工作、事业很成功，都无法达到让父母或自己最亲近的人减少对这个问题的关注。久而久之，就会给他们造成失眠、焦虑、抑郁等心理疾病。
效应四：丧失责任感当被动单身者的内心需求在长期得不到满足时，他们的其中一部分人可能会走向另一个发泄极端，他们会经常呼朋引伴，饮酒作乐、旅行等，但是他们的内心一点都不快乐。另外，现在的单身族因为早已脱离以父母为主体的家庭，又长时间的未能进入与伴侣组成的新家庭，因此很容易出现丧失责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。
存在心理焦虑的单身者可以尝试着改变自己的生活环境和自己的形象。比如换个发型，下班回家换条线路等。再者，要尽可能地让自己处在一种舒适氛围的生活环境中。比如房间的布置，尽可能地营造一种柔和的感觉，这样也会让人有安全感。平时可以跟一些自己喜欢的朋友在一起聊聊天，聚聚餐，或者结伴旅行等，慢慢的去培养自己的交际能力。
合肥心理咨询——什么是知识焦虑症？
什么是知识焦虑症？
所谓知识焦虑症，是一种焦虑症的异化形式。由于身处的环境瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。这必然会造成心理紧张、急躁，严重的甚至引起一系列的生理反应，如不断小解或洗手、失眠、厌食等。如果不懂得适时地放松和调节，都会给精神及生理造成伤害。
从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人较容易引发焦虑。从职业来讲，记者、编辑、教师、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍、声纳员等都是该综合症的高发人群。
知识焦虑症不仅在主观上呈现身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来莫名的担心、过分警惕等症状，在客观上还有一定的持续性，通常上述反应持续2周以上就可被诊断为知识焦虑症。
合肥心理咨询——如何缓解知识焦虑症
知识焦虑症本身并不可怕，也不用担心它会转变为精神疾病，只要能意识到它起病的原因，并正确对症治疗，还是可以有效缓解的。
首先是认识知识焦虑的客观性。
第二，试着寻找知识焦虑症背后的心理原因，如是否自己太过追求完美、太关注自己、太看重事物的结果、太注重他人评价等。
第三，正视现实的压力。过度焦虑的产生，常常有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突，如婚姻的矛盾、工作的压力、经济的危机、人际的冲突等，我们要学会正视并及时解决它们，逃避只能使问题变得更为复杂和麻烦。
第四，寻找多途径的愉快来源，我们的愉快来源越多，我们就越不惧怕失落，越少焦虑。生活是多彩的，只要我们愿意，每时每刻我们都能享受到生活的愉快。
合肥心理咨询——“鄙视链”其实是种心理病
鄙视链总结生活各方面
有关“鄙视”的心理分析，其源于智商优越感，年龄优越感、时尚优越感、原创优越感、品位优越感、国际化优越感和小众优越感。比如说看电视剧。曾经有一则报道说，英国女王公开招聘男仆，年薪1.5万英镑。为什么是男仆哦？于是有英剧粉丝就会很自豪地告诉你，“你要是看《唐顿庄园》的话，你就会知道，男仆才是身份的体现！男仆是贵族的门面，是个技术活儿。”基本上，在看电视剧这件事情上，英剧粉是有品位上的优越感的。而追看韩剧的粉丝现在已经沦落到了不事张扬的地步。韩剧粉们偶尔会自嘲，“受不了美剧的高智商，英剧的闷骚，就看看大妈看的师奶剧了。”
网友仿写自己的“鄙视链”
“鄙视链”就这样悄悄击中了不少网友的内心，微博中，有关“你在鄙视链的哪一层？”的活动引起100多万网友的兴趣，纷纷造句晒出自己心目中的“鄙视链”：“数字IC后端>数字IC前端>数字IC验证>模拟IC>模拟layout”、“玩单机游戏的鄙视玩网络游戏的，玩3D的鄙视玩2D ，玩2D的鄙视玩网页的……”“在学校里，没家属的鄙视有家属的，没自行车的鄙视有自行车的，群众鄙视‘当官的’……”“《最炫民族风》>《爱情买卖》>《伤不起》>《飞向别人的床》>《狼爱上羊》>《两只蝴蝶》”、“关于年龄鄙视链：十岁时的我们，不屑一顾带着五六岁的弟弟妹妹出去玩，二十岁的时候，又开始感觉十年前的自己幼稚得可笑，三十岁的时候，嫉妒二十岁的女孩年幼无知，四十岁的时候，开始嘲笑三十还未立的人，五十岁时，心里开始波澜渐平，觉得四十岁时的自己依然可爱……”总结到最后，有网友表示：“穿高跟鞋的永远不理解穿平底鞋的自在，穿平底鞋的也学不来穿高跟鞋的优雅！
专家：老话题啊，请尊重不一样的选择
究竟每个人应该怎样面对自己在“鄙视链”上的处境呢？“鄙视链”实在不是什么新东西了，而是我们很熟悉的一种心理病。钱钟书先生在小说《围城》中，早就将这种心理解说得非常到位，“在大学里，理科学生瞧不起文科学生，外国语文系学生瞧不起中国文学系学生，中国文学系学生瞧不起哲学系学生，哲学系学生瞧不起社会学系学生，社会学系学生瞧不起教育系学生，教育系学生没有谁可以给他们瞧不起了，只能瞧不起本系的先生。”说白了，就是一种“东方式嫉妒”。在相对平淡的生活中，一部人是确实拥有自身的优越感，而不具备明显优越感的人呢，则会通过压低别人来体现自身的优越感。所以说，“鄙视”是一种实现优越感的简单路径，它不需要通过提高自己就能实现。“只要讽刺贬低别人就可以了”。对于“鄙视链”折射出的社会心理问题，“我们没有特效药，最有效的做法就是彼此尊重，允许别人不一样的选择。因为，就选择来说，没有高下之分。”
合肥心理咨询——影响孩子一生的亲子关系
母爱影响恋爱模式
1、安全型爱情
母子关系主要影响孩子的情绪和情感表达方式。有一个关心、爱护他们的母亲，儿时的安全感能让孩子长大后，更懂得也更能够接受伴侣的爱，同时知道如何爱对方。成大后，这类孩子通常拥有安全型爱情，拥有这类爱情模式的人占55%左右。
2、逃避型爱情
一个对爱情和婚姻表现出恐慌的人，恐怕在年幼时饱尝过被母亲冷落的滋味。孩子很小就懂得看父母的眼色了，尤其是母亲的态度。妈妈的冷漠，会让孩子对异性产生排斥，成年后则出现"不敢爱、不会爱"的现象。
3、极端渴望型爱情
有些孩子的母亲在他童年时往往对他们照顾不够，于是他们就认为，只有“紧缠”母亲，才能获得爱。这又叫"情感饥渴症"，放到爱情和婚姻上，表现为不断追求完美，并极度依赖对方。
合肥心理咨询——父爱影响社会角色
如果说母爱影响孩子情感的话，那么父爱则在一定程度决定着孩子扮演的社会角色。
在犹太国家，父亲常会对儿子说，“我是怎样把你驮在鹰背上的。”这句话代表着最健康的父子关系。因为，在犹太人信奉的宗教中，有这样的教义：为了让小鹰学会飞翔，老鹰就用枝条拨弄小鹰。小鹰就不得不在窝外盘旋，当看到小鹰要掉落到岩石上时，老鹰就会用背接住它。通过这样的故事，父亲首先告诉儿子“你可以飞”；其次暗示他“我会无时无刻保护着你”。“这样的孩子成人后大多有较强的伦理道德感，有广阔的胸怀和责任心。”
反之，在父爱缺失的家庭长大的孩子，则可能产生反社会倾向。一些犯罪的人，往往从小得不到父爱，或在父亲的“高压政策”下长大。 |
