·自我成长”精康主题读书会第四期活动，近20名精康服务对象再次聚首共读。
本次活动依旧由国家二级心理咨询师、中级社工师张宜春带领，接续前三期共读进度，持续共读《蛤蟆先生去看心理医生》一书。活动延续轻松治愈的沉浸式共读模式，摒弃单向说教，陪伴服务对象在品读文字中探索自我、收获成长。
活动现场氛围温馨融洽。暖场过后，大家轮流分段朗读、静心品读章节内容。张宜春老师全程温柔陪伴、耐心鼓励，充分尊重每一位服务对象的阅读节奏，缓解大家的拘谨与紧张，让大家轻松投入共读氛围，沉浸式感受书中的心理疗愈力量。
本期聚焦书本第四章核心内容，也是自我心理认知成长的关键章节。章节中，咨询师苍鹭引导低落的蛤蟆先生正视内心困境，跳出消极心态，重点讲解了儿童、父母、成人三种自我状态，以通俗的故事形式，拆解了情绪内耗、情绪波动的根源，让专业的心理知识浅显易懂、贴近日常。
分享环节中，大家踊跃发言、真诚交流，结合自身康复经历分享感悟。不少服务对象表示，通过本次共读解开了自身情绪纠结的困惑，清晰认识到不同心理状态对自身心态的影响，对自我情绪有了更为清晰的认知。
张宜春老师针对大家的感悟逐一进行专业、温和的引导。她提到，情绪起伏、陷入负面心理状态都是正常现象，无需自我否定、过度焦虑，主动觉察、正视内心问题，便是康复路上的重要进步。温暖包容的氛围，有效帮助服务对象舒缓心理压力，进一步拉近了同辈距离、增进彼此联结。
本次第四期读书会是“瑶宁护心”系列常态化心理服务之一，续了暖心专业的服务特色，以书愈心、以读赋能，帮助精康服务对象深度觉察自我状态、掌握情绪调适方法，有效提升了大家的心理认知与自愈能力。下一步，阳光心健将持续常态化开展共读活动，稳步推进书本剩余章节学习，持续以书香疗愈心灵、陪伴成长，助力辖区精康服务对象稳步康复、逐光前行。
