2026年3月17日下午，安徽电气工程职业技术学院特邀阳光心健心理讲师团讲师、国家二级心理咨询师余群老师,为大一、大二全体学生分别带来两场主题鲜明、内容丰富的心理健康讲座。讲座围绕当代大学生常见的心理困惑与成长需求展开，既有对人工智能时代情感陪伴的深刻反思，也有对生命教育与心理安全的温情呼吁，现场气氛热烈，学生反响积极。
l 大一专场：当心理咨询遇上ChatGPT——你的深夜崩溃，该向谁倾诉？
针对大一新生适应大学生活、面对情绪波动的新挑战，余老师以“当心理咨询遇上ChatGPT”为切入点，深入剖析了当下年轻人为何越来越愿意与AI聊天的心理原因。
余老师从“情绪的安全港”“无条件的在场”“羞耻感的出口”“关系零风险”四个维度，解读了AI作为“数字树洞”所带来的安全感与便利性。同时，她也理性分析了过度依赖AI可能带来的社交退化、情感误认、隐私风险等隐患，并通过“浮板与教练”的生动比喻，指出AI可以作为情绪整理的辅助工具，但真正的心理成长仍需在真实的人际互动中完成。
讲座最后，余群老师鼓励同学们善用技术，更要勇敢走向现实，拥抱有温度的连接。同时向同学们介绍了学校心理健康中心的专业服务，让大家知晓身边可及的心理支持资源。
l 大二专场：向阳而生・心向未来——心理健康与生命安全教育
面向大二学生，余老师则以“向阳而生・心向未来”为主题，聚焦心理健康与生命安全教育。讲座围绕 “读懂情绪、生命自救、勇敢求助” 三大核心展开。
余老师首先解读了大学阶段常见的学习压力、人际矛盾、自我迷茫等困扰，让同学们明白负面情绪的出现是正常的心理信号，心理也会像身体一样 “感冒”，学会接纳自己的情绪是照顾自己的第一步。同时，老师详细讲解了心理危机的识别信号，分享了呼吸调节、情绪书写等简单实用的自救方法，强调 “任何困难都不值得用生命去赌”。针对部分学生的求助顾虑，余老师明确指出 “求助不是软弱，而是强者的智慧和勇气”。
讲座最后，余老师与同学们定下心理安全约定，提醒大家牢记 “你不是一个人、痛苦会过去、生命比任何问题都重要”，学会接纳不完美，给自己成长的时间。
讲座过程中，余老师凭借专业的心理学知识、生动易懂的讲解方式、贴近学生生活的案例分析，让在场学子深受触动。同学们认真聆听、积极思考，不仅掌握了实用的情绪调节与心理自救方法，更树立了正确的心理健康观念，明晰了求助的途径与意义。
本次专题讲座的开展，让同学们在春日里收获了满满的心理能量，也让心理健康的种子在校园中进一步生根发芽。学校将以此次讲座为契机，持续深耕心理健康教育工作，不断完善心理帮扶机制，把对学生的心理关怀落到实处，用专业与温暖为学子的青春成长保驾护航，助力每一位学生以健康积极的心态直面成长挑战，在逐梦路上步履不停、向阳前行。
