在考场上，每个人都希望自己能够发挥出良好的水平，从而可以让自己取得理想的成绩，这些对于参加中高考的学子来说更是如此。心理学老师认为，在考前给予自己适当的心理暗示，可以让自己及时缓解心理紧张，让自己慢慢的放松下来。
考前心理暗示的方法有如下这些，利用好心理暗示，可以让自己尽快放松下来。
一、语言暗示法:
这种心理暗示的方法指的是自己为了调动潜意识的力量，告诉自己可以在考试的过程中取得成功，这种心理暗示可以给自己进行积极的暗示，你可以把重复性的话语及时的写下来贴在或放在你每天都能经常看得见的地方，每天早晚大声地说出来或在心里默默地说5到10遍。
常见的心理暗示言语比较好的语言有以下这些：
1、我要成功。
2、我要在考试的时候超常发挥。
3、我很自信。
4、我要做最好的自己。
5、我虽然答题慢，但是自己能够答得仔细、正确。
6、我是最棒的。
7、我有信心考出好成绩。
8、我相信自己的水平。
9、没有任何人可以打败你，除了你自己。
10、今晚我会睡得非常好，而且会在明天某点某分自动醒来，醒来以后，整个人精力充沛。
二、动作暗示法
考前可以将自己的右手举起，高过头顶，伸直五指，并把所有的力量都聚集到五指上，心里想“我是最棒的”，然后右手臂、手掌快速下压，在下压过程中，手掌变成拳头，同时口中大声喊出“Yes!”。也可以做一些自己喜欢的其他动作，如祈祷动作、宣誓动作等等。
三、心理放松暗示法，常见的心理暗示放松法有以下这些：
1、跑步、散步放松；
2、洗澡放松；
3、听音乐放松；
4、与人聊天放松；
5、按摩放松:按摩太阳、印堂、百会、睛明、翳风、风府、风池、神门等穴位，能有效地缓解紧张、焦虑情绪，缓解疲劳感，还能使人的注意力更加集中。
6、肌肉放松；
7、深呼吸放松；
8、冥想放松。
四、人物暗示
可以将自己和喜欢的人物与自己在一起，在激励着自己。这些人物可以是自己所崇拜的古今中外的名人，也可以是自己的父母等亲人以及自己喜欢的老师、同学等等。
五、食物暗示
吃自己最喜欢吃的食物，不在吃得好，而在喜欢吃，吃后会让自己的心情开朗起来。
考前心理暗示的方法有多种，让自己在考前能够放松下来，可以建设良好的心理健康，从而让自己在考试的过程中发挥出良好水平，这才是考前放松的主要目的。阳光心健考前放松心理软件，同样也能起到考前心理放松的效果，通过训练可以让自己保持良好的心理状态。
