有的人分不清抑郁和抑郁症，抑郁是一种情绪，大多是突发、暂时的，使人情绪低落、内在产生冲突；而抑郁症则是一种疾病，它会消耗我们的精力，让患者对自己生活的热情大大降低。
对于有抑郁情绪的人来说，抑郁是突发的，暂时的，虽然让人担忧，但不会长驻。就像现实生活中有人担心自己的健康。
真正的抑郁症患者对自己没有任何怀疑，他们确信自己是可恨的，对自己的不幸及世界上的不幸都负有责任。有抑郁情绪的人，他常常会有悲观想法，他也会思索自己的这种想法是否正常。
有抑郁情绪的人内心存在冲突、犹豫，这些都是健康的表现，这些正是那个没有被发掘、藏在她内心深处的健康的人在挣扎、防卫。
抑郁症才是疾病，是一种与身体痛苦相似的精神痛苦，他让人了无生趣的活着，等待死亡的来临。
无论是明星还是普通人，都习惯将真实的自己掩藏起来，只把好的一面展示给他人，就怕别人受伤害。这时候，就需要我们独具慧眼，细心发现TA的异常。
如果你发现身边的人经常有下面这些表现，就要注意他是不是出现了精神抑郁的现象。
1、患者总是说“我真没用”
患有抑郁症的人都有一个共同点，那就是严重的不自信，彻底的否定自己，尤其是在自己做错一些事情时，他们会在心底里怪罪自己，潜意识的觉得自己毫无价值，被别人嫌弃，甚至把自己当成别人的负担。
那些抑郁症患者选择自杀的其中一个原因，便是他们认为当自己死后就不会拖累别人，对自己对他人都是一件好事。
2、总是说“都是我的错”
在生活中，正常人遇到不开心的事，往往会抱怨一些外在的因素，但是抑郁症患者恰恰相反，他们往往会把全部归责于自己，觉得是因为自己的不够好，自己的过失，才导致这件事情的发生。
3、他们觉得自己好孤独
患有抑郁症的人内心往往比较空虚寂寞，他们不想学习，无心工作，也不愿意与他人交流，无论是在身体还是思想上，都会刻意保持与别人的距离，他们既害怕这种孤独感，又不愿意与人相处，陷入了一个恶性循环。
4、认为“我死了，你们就轻松了”
得了抑郁症会影响我们的生活和工作，患者会觉得自己活着就是一种负担。因此容易产生自杀的念头。
抑郁和抑郁症是不一样的，抑郁情绪可以通过调整让自己慢慢的走出来，但是抑郁症却是一种精神疾病，患者需要接受治疗，才能减轻这种病情对自己心理健康的影响。在抑郁症严重的情况下一定要求助于专业的心理医生，这样才能尽早减轻疾病带来的危害。
