心理的健康对人而言至关重要，我们除了要关注身体健康，同时也要注意我们的心理健康状况，如果一个人的心理上不够健康，那么他自然也不能有多么健康的身体，心理不健康，怎么会懂得爱惜自己的身体呢？这些都是心理学老师们常说的心理健康的重要性。
目前，很多人都或多或少有一些程度不同的心理问题，尤其是随着生活压力的增大，抑郁症群体越来越多，对于这些人来说，如果在发现自己的这些心理问题之后，一定要注意及时关注自己的心理健康，寻求专业的心理治疗师的帮助，这样才能帮助他们尽快的走出心理阴影，从而让这些心理阴影及时走他们的世界，减少他们心理上的伤害。
抑郁症的产生会让人感觉生无可恋，在抑郁症患者的世界里，他们做什么事情都提不起精神来，无法安心的做好任何一件事情这些对抑郁症患者的生活影响都是很大的，所以说，只有让抑郁症患者认识到自己身体上的问题，并且能够及时对自己身上的问题去治疗，这样才是让自己尽早走出抑郁情绪范围的正确做法。
其实，人们如果能及时认识到产生抑郁症的原因，这些对于患者的病情治疗也起着重要的作用，阳光心健心理治疗师认为，常见的产生抑郁症的原因主要有以下这些，对于抑郁症患者和家人来说，在自己的病情治疗的时候要多和医生和家人进行沟通，让他们帮助自己一起克服困难。
常见的造成抑郁症的因素：
1、遗传：大约40%-70%患者有遗传倾向，约50%以上的患者有抑郁症家族史；
2、生化因素；
3、神经内分泌功能失调，这也会使患者分泌的一些不利于自身健康的激素，从而造成患者产生抑郁的情绪；
4、心理社会环境因素：部分人群对自己婚姻不满意、低经济收入、重大生活事件；
5、人格因素：焦虑与紧张、强迫与完美、冲动与敏感；
6、童年时期不幸经历；
7、身体疾病；
8、精神活性物质滥用和依赖
抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点，所以，正确认识这种疾病，了解这种疾病，不要把抑郁症患者当做异类。他们需要的是真诚的沟通与帮助，在和抑郁症患者进行沟通的时候，只有注意把握合适的距离，不让他们反感，这样才能让抑郁症患者以更好的心态去面对生活。
