抑郁症有哪些前兆？ 如何开导抑郁症患者

抑郁症有哪些前兆？ 如何开导抑郁症患者

　抑郁症的形成跟很多原因有关，并且是一段时间来情绪积累的后果。抑郁症也是有前兆的，只有及时发现前兆，及时治疗抑郁症，才健康生活。那么，抑郁症有哪些前兆呢？
　　
　　抑郁心境
　　这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
　　
　　快感缺失
　　对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
　　
　　思维迟钝
　　无原因地突然变得疲乏无力，自觉懒散无能，甚至连简单的日常生活、工作或家务亦懒以应付；思维迟钝、动作减少、构思困难，记忆与注意及理职力下降。
　　
　　惶恐不安
　　整天惶恐不安，一筹莫展，自责自卑，部分病人犹如患焦虑症——整天惶恐不安，坐立不宁，不知所措。
　　
　　食欲改变
　　表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。
　　
　　躯体不适
　　抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等。
　　
　　那么当我们身边有抑郁症患者时，我们该如何开导？
　　
　　正确认识自己
　　患者应该正确的认识自己，不要老是拿自己的短处和别人的长处比，这样只会让自己徒增烦恼罢了，不要老是认为别人都是十全十美的，而自己却一无是处，要正确的看待自己的优点和缺点，要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，这时治疗抑郁症最为关键的一步。
　　
　　学会陪伴
　　以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。
　　
　　学会倾听
　　要倾听对方的苦恼，要接纳对方的世界，要探索对方走过的路。少说多听，你会慢慢了解他，少抱怨指责，多默默为他做事。
　　
　　分散患者对疾病的注意力
　　分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者和不良刺激因素的接触；改变患者内心忧虑、关注的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移到另外的人或物上等等，被称之为“移情”。