合肥心理咨询——女人心理的容忍度究竟有多大
我们都认为婚姻里的不忠，不仅仅是爱与不爱的区别，而是人品问题。你欺骗了这个世界上你最亲密的人，背叛了这个与你相互依偎，将走过一生的人。你还有什么值得信任呢？
假如对方有一次背叛，结局只能是离婚。作为一个成年人，我们总应该知道自己在婚姻中，究竟什么才是自己想要的，以及自己该怎么做吧？如果男人连这个都不清楚，那他太不成熟，如果他明知故犯，那是人格败坏。无论是婚外情还是婚外性，都不值得对自己所爱的人去冒这个险，代价太大了。
心理学家说，男人，无论年纪多大，内心深处都藏着一个孩子，一个任性的孩子。所以他们会面对诱惑伸出双手，会为自己想要而不该要的东西寻找种种借口，会面对纵容而一错再错。
当他告诉你，他和那个女人不过是逢场作戏，希望你不要那么小心眼的时候，无异于活生生将旧社会正房的形象竖立在你面前，即使你忍了再忍，也是满腹委屈吧？当他辩解，他对她，只是纯洁的好感，而绝无肌肤相亲的时候，你的直接联想是高尚的柏拉图之恋，还是道貌岸然的狗男女？
越来越少人提到“忠诚”这个字眼。这个在婚礼宣誓中至关重要的两个字，在男人们为自己寻找的各类花样借口中被渐渐淹没，被巧妙的肢解。心可以不忠诚吗？或者身体可以不忠诚吗？在毁灭婚姻的雷区危险线前，男人将本是斩钉截铁的拒绝，迂回转变为一步一步的试探。
却很少有人会直接对你说：放弃这个男人吧，他不值得原谅，也不要再自欺欺人，他不会因为你的宽容而悔改。但如果我们为了一条裙子都能不辞辛苦地货比三家，那么我们有什么理由可以对感情的质量放任自流没有要求的一退再退？
别相信那些来自犯错孩子的谎言吧，谁的身体和心可以彻底分开，不带一丝牵连，谁又能保证男人们所谓的“下不为例”真能如假包换。誓言不可以随风雾散，对他的宽容，亦是对感情质量的放弃。男人不会因此感激涕零，而你也只能验证自己的软弱和妥协。
合肥心理咨询——女人要戒急戒躁方能心理健康
据心理学家介绍，在所有有害性格中，急躁也是其中一种。性格急躁的人，往往易激动、发怒、生气、动肝火。从中医养生的角度来看，怒伤肝，所以，动不动就急躁，一躁就发火，时问一长，是会伤及肝脏的。另外，一个人经常处于一种“躁” 的状态中，势必打乱人体内韵正常分泌和机体的正常运转，也容易造成内分泌失调，从而降低机体的免疫功能。有经验的人知道，一个心态平和、内心宁静的人是难患内分泌紊乱方面的疾病，脸上也不易起黄褐斑、雀斑。所以说，急躁情绪绝对不利于心理保健。
急躁与草率是连在一起的。急躁的人，办事毛躁马虎，对什么事情都是不求精细，这种人往往不适合从事科学研究、精细加工等工作，这些科技含量高而且要求十分精密的工作，一旦遇上这种毛手毛脚的人，容易把事情办砸。
急躁与浮躁是联系在一起的。掌握知识、学习本领来不得飘浮。真正要学好知识，需要一个人循序渐进，一步步地学习，稳扎稳打地学，从低级到高级，从浅显到深入，不断地发扬钻劲、挤劲和韧劲，从知识的必然王国进入到知识的自由王国。试想，那种一知半解、不求甚解的浮躁人能沉得住气、静得下心来去与那些看似枯燥的文字、数字打交道吗?
急躁也与烦躁联系在一起。这种人经常心神不宁、烦躁不安。他们遇上什么事就进入兴奋状态，迫不及待地去应对。而且，一旦事与愿违，他就不安和心烦。如果这种不良情绪经常发生，长期受到这种负性情绪折磨，心的平静势必被打破，情绪的紊乱状态就会出现。
合肥心理咨询——有急躁性格的人，要一改这种急躁的毛病。
首先，要学会冷静。大事当前，不慌张、不忙乱，耐心做好临战前的周全准备，而且做到“笨鸟先飞”。自己能力差、水平低的人，更应该多一些充分准备。绝不打无准备之仗，绝不仓促上阵。一旦“万事俱备”，只要“东风”一到，就能使自己左右逢源，游刃有余。如果处事能达到这种水平，也就不会有什么急躁了。
其次，要学会放松，自己给自己鼓劲打气，不断提醒自己，一切会好的。
第三，学会分解目标。一个人的总目标离自己远，自己为此忙乎了一阵以后，一时看不到成绩，容易产生急躁情绪。这时，不妨把工作目标分解月若干小目标，一步一步地走，一个一个小目标地完成。分阶段的小目标的实现，有利于你克服急躁心情，树立信心，最终完成总目标。
第四，对自己的事学会条理归类。一个人从早到晚，从私事、家事到目位的事，可谓纷繁复杂。如此多的事汇集到一起，难免会有事情多如牛毛无从下手之感，因而容易产生心烦意乱状况。遇上这种情况，不妨把“众多的事务”理清头绪，分个轻重缓急，并把分类好的事列入备忘录，按事情急缓的程度，以阿拉伯数字标出顺序，分类条理，以使自己有条不紊地应付一大堆大小事务，从而避免不必要的心烦心急。秉着特事特办、急事先办的虏则，一件一件地去完成。
总之，急躁有害，解决急躁也有方，应努力学会做个能应对急躁的人。
合肥心理咨询——女性心理健康 失恋时的六大心态
忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽。
这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。
失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。
女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
爱过，痛苦，才会金刚不坏
有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者，则会获得一个世界。所以，不如把每次失恋都当做是你走向金刚不坏的祈福路吧。
失恋算什么让我们重头再来。
不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。
合肥心理咨询——心理咨询与心理治疗
心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群”。心理咨询的主要对象可分为三大类：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群;三是特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。
由此可见，心理咨询的主要对象，并不全是心理有“病”的人，心理咨询所要解决的问题，比如婚姻家庭、择业、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱、性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力应对等问题，是正常人在人生的各个阶段都要面对的，从某种意义上说，心理咨询对于保持心理健康有保健的作用。
合肥心理咨询——心理咨询与心理治疗的关系
共同点：
心理咨询与治疗同属帮助过程，所采用的理论方法常常是一致的，例如：咨询心理学家对来访者采用的来访者中心治疗的理论与方法或合理情绪疗法的理论与技术和心理治疗家采用的同种理论与技术别无二致。
二者进行工作的对象常常是相似的。例如：心理咨询人员与心理治疗工作者可能都会面对来访者的婚姻问题。
在强调帮助来访者成长和改变方面，二者是相似的。咨询与心理治疗都希望通过帮助者和求助者之间的互动，达到使求助者改变和增长的目的。
二者都注重建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件。
主要区别：
工作对象的差异：心理咨询的对象一般不是病人，在很大程度上是精神状态基本健康，而心理上存在冲突的亚健康状态的人。心理治疗的对象是病人，无论是心理疾病、心身疾病、生理疾病还是社会疾病;
问题性质的差异：心理咨询着重处理的是正常人所遇到的各种问题，主要问题有日常生活中人际关系的问题，职业选择方面的问题，教育过程中的问题，婚姻家庭中的问题等等。心理治疗的适应范围则主要为某些神经症、某些性变态、心理障碍、行为障碍、心身疾病、康复中的精神病人等。
咨询时间的差异：心理咨询用时较短，一般咨询次数为一次至几次;而心理治疗费时较长，治疗有几次到几十次不等，甚至次数更多，经年累月才可完成。
治疗层面的差异：心理咨询在意识层次进行，更重视其教育性、支持性、指导性工作，焦点在于找出已经存在与来访者自身的内在因素，并使之得到发展;或在对现存条件分析的基础上提供改进意见。心理治疗的某些学派，主要针对无意识领域进行工作，并且其工作具有对峙性，重点在于重建病人的人格。
合肥心理咨询——赤面恐怖症是可以治疗的。
首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。 |
