为深化瑶海社区“瑶宁护心”精神康复专项服务，发挥心理读物的疗愈价值，帮助精康服务对象读懂行为背后的心理逻辑，跳出反复内耗的困境，建立平和稳定的内心状态，9月8日下午，阳光心健在合肥长兴康复医院辅助性就业中心工娱活动室，开展“共读心灵・自我成长”第七期精康主题读书会，近20名精康服务对象齐聚现场，在文字品读中探索内心，汲取康复成长的精神力量。
本次活动依旧由国家二级心理咨询师、中级社工师张宜春带领，接续第六期的阅读进度，完成《蛤蟆先生去看心理医生》第八、九章内容的共读学习。简短暖场之后，在场成员轮流接力朗读章节段落，张宜春老师时刻留意每个人的现场状态，对朗读紧张、表达迟疑的参与者给予耐心鼓励，卸下大家的心理顾虑，让所有人都能够沉浸式投入阅读。第八、九章重点剖析心理自我状态模式，讲解人们如何在不同场景下切换心理状态，剖析讨好、对抗等行为模式的形成缘由，帮助大家看懂日常人际相处与情绪波动背后的底层原因。
共读结束后开启自由分享，大家放下心理防备，结合自身康复与生活经历畅谈读后感悟。不少服务对象表示，回看自己平日里与人相处的状态，终于读懂很多情绪冲突的来源，意识到很多困扰源于自身所处的心理模式。针对大家提出的各类内心困惑，张宜春老师结合心理学知识进行通俗解读，她讲到，每个人都会切换不同的心理状态，这并非缺点，重要的是拥有觉察能力，有意识地向成人自我状态靠拢；不必因为过往的行为苛责自己，看见问题，便是改变的起点。温暖包容的氛围有效舒缓了服务对象的心理压力，减少心理病耻感，同辈之间彼此倾听共情，进一步加固了群体之间的情感联结。
活动尾声，不少参与者分享收获，称通过本次共读解开了不少人际与情绪上的疑惑，懂得客观看待自己的行为模式，内心多了一份与自我相处的底气。本期读书会立足精康群体心理康复实际需求，以书籍为载体，把专业心理知识转化为贴近生活的真切感悟，唤醒服务对象的自我觉察能力。
下一步，阳光心健将持续落实每月两场的常态化读书会服务，稳步推进书本后续章节共读，不断优化活动细节与引导方式，为精康服务对象筑牢心灵支持阵地，以书香滋养心灵，陪伴大家稳步康复、积极拥抱生活。
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