生活中总有这样的人：看这个不顺眼，瞧那个有毛病，仿佛身边处处是“奇葩”。久而久之，世界在他眼里变得乌烟瘴气。心理学告诉我们，一个人对外界的看法，往往是自己内心的投射。你看别人不顺眼，根源多半在自己身上。
第一种可能：你在别人身上，看见了自己讨厌的影子。 这是一种防御机制。比如，你内心其实很在意利益得失，却偏要批判同事“太功利”；你自己偶尔也会撒谎，却最容不下别人说一句假话。我们通过否定别人身上那些“自己也有”的缺点，来维持一个“我是好人”的自我形象。那些被你反复指摘的“毛病”，恰恰是你最不愿承认的“自我”。与其说你在讨厌别人，不如说你在逃离自己。
第二种可能：你在别人身上，看见了自己渴望却得不到的东西。 同事八面玲珑、左右逢源，你嘴上骂他“马屁精”，心里却暗恼自己学不来这份圆融；新人格外出彩、频频受赏，你挑剔他“爱出风头”，深层却是对自己原地踏步的焦虑。嫉妒常常披着厌恶的外衣出现。 你越看不惯什么，往往说明你越在意什么。那份不顺眼，是你内心匮乏感的信号灯。
第三种可能：你心里积压的委屈和怨恨，没找到出口。 如果一个人在成长中受过太多否定和伤害，内心就会像装满了灰水的瓶子，看谁都带着一层“敌意滤镜”。即便对方并无恶意，他也容易从细节中品出“针对”来。这不是别人真的不好，而是他内心的伤口还在疼，于是本能地举起挑剔的矛，以为这样就能保护自己。
想改变这种状态，不需要强迫自己喜欢每一个人，而是试着做三件事：
一是换一把尺子量人。 你用的是自己定制的“个人标准”，而别人活在他的“世界标准”里。试着从众生的视角去看——他不完美，但也没什么大错。放下尺子，你会发现别人顺眼多了。
二是把目光收回来。 少盯着别人的“缺点清单”，多看看自己的“成长清单”。当你忙着赶自己的路，就没那么多闲心点评旁人的步伐了。专注自己，是治愈挑剔的最好良药。
三是把“看不惯”当镜子。 下次再对谁心生反感时，别急着审判对方，先问自己一句：我讨厌他的这一点，是不是因为我自己也有？或者，是不是因为我太想拥有？
说到底，你眼中的别人，藏着真实的自己。 当你学会接纳自己的不完美，放下对自己的苛责，你对世界的眼光会变得柔和许多。那些曾经让你咬牙切齿的人和事，终将化作一阵风，吹过便不再留痕。放过了别人，才是真正放过了自己。
