2026年3月28日上午9:30-11:00，阳光心健诚邀余群老师为我们带来《数字依恋：当AI成为情感替代物，我们如何守护真实联结？》主题分享。工作坊围绕AI情感陪伴、数字依赖、人际疏离与心理健康等热点议题展开深度分享，帮助大众在智能时代厘清人机情感边界，重建真实人际联结。
余老师指出，电影《她》中所描绘的“人机恋”正在现实中悄然上演。随着社会压力加剧，人们对陪伴的需求日益增长，AI凭借无条件接纳、永不疲倦与持续在线等特点，从功能型工具演变为情感代理体，成为许多人的朋友、倾听者乃至恋人。这种互动模式的转变，已超越工具使用范畴，成为一场大规模的社会心理实验。
AI具备“永不疲惫的共情力”——不被负面情绪感染、不进行评判、随时响应，为现代人提供了一个低门槛的情感出口。从早期恋爱游戏的固定剧本，到如今可通过指令“调教”AI成为心理咨询师或理想伴侣，技术实现了角色与风格的高度定制化，极大提升了情感交互的个性化。
随着AI在心理支持领域的广泛应用，其伦理风险也引发关注。余老师指出，尽管AI心理咨询以低成本、高可及性满足了青年群体的情绪需求，但其缺乏危机识别能力、顺从式回应可能营造虚假安全感、长期使用易导致情感依赖等问题，亟需建立专业资质审核与伦理规范。
在谈及技术顺从性带来的危险时，余老师指出，基于人类反馈强化学习的大模型普遍存在“谄媚”倾向，易形成“对话茧房”，使个体陷入认知闭环。她以《哈利·波特》中的厄里斯魔镜作比，警示AI可能映照出人们最渴望却被扭曲的自我形象，诱使个体沉溺于虚幻满足。
本次工作坊还揭示了技术依赖下的社会代价。研究表明，孤独感强、社交能力弱的用户更易深度依赖AI，形成“越孤独—越依赖AI—越不愿面对真实关系”的恶性循环。余老师指出，当代码模拟情感联结，面对面的温度、冲突中的成长、真实关系中的信任建立正面临被稀释的危机。
最后，余老师强调，AI不应取代人类关系，而应作为过渡性支持工具，帮助个体重建通往真实世界的桥梁。她呼吁建立AI情感交互的伦理准则与风险预警机制，防止技术滥用对心理健康造成伤害。真正的疗愈核心，仍在于人类之间的脆弱袒露、相互看见与共同成长——这是算法无法复制的生命经验。
本次工作坊系统性地梳理了“数字依恋”现象的兴起、机制、风险与出路，为大家在人机情感关系日益普遍的时代，如何保持清醒、维护心理健康与丰富的人际联结提供了深刻的见解与有益的启发。
后期更多周六工作坊直播，敬请期待！
