阳光心健周六免费工作坊又来啦，6月是考试季，随着中高考的临近，有不少的考生和家长陷入焦虑紧张的情绪之中。为了更好地助力中高考生，阳光心健诚邀专职心理咨询师李文贺老师为我们带来《Hold住焦虑，托举未来》主题分享，让我们一起来看看吧。
李老师从为什么会有考试焦虑、考生焦虑压力的来源、家长如何稳定孩子的情绪、考试前父母如何正确的陪伴孩子四大方面来帮助家长正确陪考。让我们来看看大家的反馈吧。
某家长说：“考试不是家庭生活的全部。面对大考，家长首先自己要保持稳定的情绪状态，不要让自已焦灼的情绪传染给孩子。家长需要明确中考对孩子的意义是什么，除了择校以外，更重要的是一种心灵锻炼。多认可孩子的感受、情绪、想法，多倾听、少说话，多肯定、少建议，给孩子提供稳定安全的空间。”
另一位家长说：“首先我们要明确我们的孩子不一定就能考上北大清华，现在社会上大部分家教宝典都是高考状元家长的经验，我们没有必要学习那种天才教育，大家可以到书店买到相关的书，认真挑选，一本足矣，多则无益。但要坚持把它看完。我们可以向网络学习，网络上有不少好的平台，再者高考家长圈微信群也是高三家长的交流的地方。向老师学习，向你孩子同学的家长学习。”
某学校老师说：“连续当了7年的高三老师，随着高考的临近，我的压力也越来越大，唯恐完不成学校规定的任务，生怕因为自己的疏忽而使某个学生因为英语没考好而影响了总成绩。每天神经都绷得紧紧的，脸上的痘也越冒越多，各种担心，使得本来轻松的英语课变得单调、枯燥，甚至有些压抑，明明意识到了问题所在，我却表现得无能为力，，今天听了李老师的课，我突然就没有那么焦虑了，焦虑人人都有，我要先学会处理自己的焦虑侵情绪才能更好地帮助学生缓解情绪压力。”
