人的情绪会反映身体的健康状况，很多疾病的产生都和人体的情绪变化有关，因此，及时关注并调整自己的情绪状态有助于促进自身身体健康。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。了解不同的情绪变化会对应不同的疾病，这样有助于帮助人们及时调整自己的情绪状态，让自己保持身心健康。
研究发现，不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
哪些情绪对人体健康有害？
一、生气
生气对人体健康的影响是很大的，生气不仅会让人的心情变差，还会对身体健康不利，长期生气的话，会使人的免疫力变得低下，产生各种脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以，及时懂得调整情绪，及时将生气的情绪排解出去，这样会让自己减少身体出现问题的机率。
二、悲伤
处于悲伤的情绪会让人体的肺功能受伤。当处于悲伤情绪的时候，人体的交感神经系统会分泌出大量的压力激素，使动脉收缩，这容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
三、恐惧
有恐惧情绪的时候，人体会出现心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。为了及时缓解这种情况，需要及时冷静下来，坦然面对事情的发展，同时，直面各种问题，这样才能够及时解决问题，减轻负面情绪给自己造成的不良影响。
四、忧郁
忧郁性格并不是不好，但是如果一个人长期处于忧郁的情绪中无法自拔，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。在这样的情况下，可以转移注意力，多结交好友，凡事能够看到好的一面，从而可以以积极健康的心态去面对生活。
五、多疑
不少人在生活中会感觉到别人和自己之间产生不信任，因此，对于这部分人来说，他们会以多疑的心态怀疑别人，多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，严重的话有的人会产生情绪崩溃，这对一个人的身体健康是不利的。
六、季节性失控
在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对于这部分人来说，要懂得转移自己的负面情绪，多参与户外活动，这样有利于排解自己心中的负面情绪。
