人们在经历过重大重大灾难之后会产生心理创伤，例如说有的人在经历过战争，洪水，地震、火灾及空难之后心理会留下强大的心理阴影，这些都会给人的心理带来一定程度的心理创伤，使人产生这样或者那样的心理问题。
如何分别心理创伤，常见的心理创伤的表现形式都有哪些呢？阳光心健心理健康老师认为，常见的心理创伤有如下这些表现形式，我们在生活中应该多加注意。
1、害怕、恐惧：出现这种心理是因为自己在经历过心理创伤之后会担心灾难会再次发生，害怕自己或亲人朋友受到伤害，害怕只剩下自己一个人，害怕自己的情绪崩溃，无法自控。
2、内心无助：很多在经历过心理创伤的人都会感觉到生命是如此脆弱，因此，不少人都有内心无助的感觉，常常认为没有人可以帮助自己，不知道自己未来应该怎么办才能解决这种无助的心理状态。
3、悲伤：这种心理创伤表现为亲人或其他人的死伤感到悲痛，随着时间的过去，这种心理创伤可以慢慢疗愈好。
4、怨恨自己：这种心理创伤表现为恨自己没有能力救出亲人，希望死伤的人是自己而不是亲人，因为比别人幸运而感到罪恶。
5、愤怒：例如说人们会认为上天为什么对我这么不公平？别人都不理解我，不知道我的内心真正需要。
6、总是陷入回忆：常常表现为一直想着逝去的亲人或朋友，心理觉得空虚，无法做别的事。
7、幻想：内心总是不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望，长期下去会让自己的心理上产生伤害，从而产生各种心理问题。
除了上述这些心理创伤外，人们还可能出现一些身体反应：疲倦、肌肉疼痛、失眠、做噩梦、心神不宁、呼吸困难、恶心、心跳加速、眩晕、抽筋、反胃或拉肚子。
如果以上情绪一直持续，超过一个月，就有可能会产生严重的心理问题，这种情况下就要进行创伤后应激障碍治疗，需要寻求专业心理治疗或咨询的帮助。阳光心健心理咨询专业老师，可帮助有心理咨询需求的人进行心理治疗，还您健康心理。
