抑郁症相信大家都听说过，但是抑郁型人格却没有多少人知道了，什么是抑郁型人格呢？如何改善抑郁型人格呢？阳光心健心理老师下面为你介绍一些有关抑郁型人格的知识。
具有以下品质的你，很有可能是属于这个人格特征:
依赖、附属，害怕变成独立的自我，心甘情愿把自己交出去，任凭别人摆布，质疑自己的处世能力，没有归属感，没有安全感；谦虚，想要息事宁人，无私忘我，有同情心，感同身受；忍耐力超强；卑微，从不要求什么；服从，配合度很好，乃至于牺牲自己；害怕被孤立、分离、抛弃、不被保护和寂寞……
这个性格的核心机制，就是个人不敢做自己，不敢发展自我，不敢于满足自我的要求，忽略自我的价值，处处以别人为中心。
产生这种人格的原因是什么呢？
心理学老师认为，具有抑郁性格特质的人多数都和自己的母亲有很大的关系，一般情况下，母亲的两种行为可能造就这样的性格特质：
1、过分的溺爱。有的母亲由于这样那样的原因，对孩子十分的溺爱，生活上，精神上都要亲自为他打点，孩子他根本没有机会发展自己，没有机会独立的成长为一个独立的个体，时间长久了，什么事情都由别人去做，孩子自己都是依附于别人，这样的孩子在成长的过程中，就丧失了原动力，变得懒散，没有追求和希望。
2、母亲冷酷的拒绝孩子。在孩子出生的时候，母亲并不情愿，孩子就会感觉自己像是多余的，于是他的内心罪恶感开始萌芽，孩子在生活中总是察颜观色，他把自己的需求深深地藏起来，把自己的要求秘密的埋起来，孩子内心总是顺从别人，根本没有发展自我的机会。
抑郁人格的主要问题是在幼年时期，他们没有机会发展自我，没有机会明白自己和他人都是一个独立的个体，从而形成一种思维模式：总是以他人的需要为自己的需要，没有考虑到自己真正的需求，在成长中他慢慢的迷失了自我。
如何改善抑郁人格?
要想改善自己的抑郁型性格，就要敢于做自己，敢于发展自我，要勇于满足自我的需要，要敢于对外界说“不”。可以慢慢的通过发展自我从而得到外界的认可，从而建立正常健康的关系，而不是通过取悦他人，时刻为他人着想来认可自己，这种想法就是不健康的。
