目前，有不少人因为生活各方面的压力大而造成自己的心理上产生各个方面的问题，有的甚至造成了这些人产生抑郁的情况，不过心理学研究者认为，良好的缓解和治疗抑郁症的方法就是和宠物交朋友，从而让抑郁的心理得到缓解。
宠物治疗抑郁症是很早就被西方医学界所提倡的，无论是老人或小孩，照料宠物能够激发人对于生活的激情，在与小动物的互动中很多不良情绪会被削减。“动物疗法”在治疗抑郁症，精神疾病，自闭症方面有很好的疗效，对治疗其他疾病也有很好的辅助作用，特别是对于老年人的相关疾病有很好的辅助作用。
人在抑郁的情况下是很痛苦的，而动物疗法，也已成为一门公认的科学，家里养猫或者狗一个月后，主人患病的几率会大大降低。有不少医生相信，家养宠物比药物更能给上年纪的人带来好处，家里有宠物的老人会比较容易融入社会，很少受孤独和抑郁的困扰，活的比较乐观开心。
一些企业为了营造轻松的工作氛围，近年也兴起“动物疗法”，在公司内饲养猫狗等宠物，有日本公司还推出“宠物陪伴制度”，让员工可以把宠物带回公司，陪着一起上班，这样，员工之间交流变得更加轻松，整个氛围得到了极大改善。
有的时候，和宠物交朋友能够在很大程度上释放人的内心情感，宠物是人类最好的朋友，给你带来快乐的同时，也能给你带来健康，给你带来乐观积极的的生活态度。从某种意义上说，养宠物也是另一种养生的方式。
