合肥心理咨询——自卑是一种性格缺陷
自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。无疑，自卑对儿童的心理健康将产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。专家指出：当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。专家还认为，自卑儿童往往会表现出如下早期征兆——
常年情绪低落。如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。
过度怕羞。儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度（包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等），则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。 收藏心理咨询师站！
拒绝交朋结友。一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。
难以集中注意力。自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。
经常疑神疑鬼。自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
合肥心理咨询——小学生心理常识
如何培养孩子集中精力呢?
应注意以下几方面：
1。孩子入学前就应培养他们良好的学习习惯, 帮助他们养成仔细、耐心、专注的习惯， 教育他们做每件事情不管有 趣还是无趣, 不管是难还是易都应专心致志有始有终做好。
2。孩子的学习环境力求固定, 不要在孩子周围设一些分散注意力的东西， 如电视、录音机等。孩子做作业时, 家长不应在孩子面前出出进进, 更不应在孩子面前聊天、打扑克、看电视等。
3。给孩子安排好学习、休息、活动的时间，学习的时间不宜过长, 让他们学习十几分钟后 适当地活动, 使他们的大脑得到休息，然后再继续学习，只有这样才能使孩子集中精力。
二 孩子为何易发脾气呢？
孩子为何易发脾气呢？主要是父母教育方法不当，父母对孩子过分溺爱、娇惯、事事百依百顺，以至于养成他们自私、任性、放肆的不良性格和习气，一旦要求得不到满足，就发脾气。另外，有的父母对孩子要求过分严厉，要求孩子每件事完美无缺，稍有不足，则说个没完，于是久而久之孩子不愿听父母的话，这样就形成了反抗心理。
如何防止孩子发脾气呢？最主要的是从小就注意培养孩子健康的心理，耐心诱导使孩子从小就养成优良品质和良好性格。例如分享食物时，必须培养孩子与家庭中其他成员处于平等地位，不能什么都让孩子先挑、先吃。有客人时，应养成礼让的习惯。让孩子关心他人, 例如小朋友到自己家里, 要让孩子拿出自己的玩具同他们一边玩。一旦孩子用哭闹发脾气威胁父母以满足他们过分的要求时, 父母也不必忧虑, 可采用"消退法"和"强化法" 来处理。即孩子在发脾气时, 不去关注, 不予理睬, 只要不出事故和危险, 让他发作就是了, 待他发作完后, 再对他进行耐心教育, 从道理上说服他。经过这样几次耐心处理, 孩子看到发脾气的手段失去了效果, 也就渐渐地改掉了这种毛病。同时要注意, 当孩子提出不正当要求经父母解释不再坚持时, 要及时表扬他、鼓励他, 以激发他的上进心。此外父母要为孩子树立良好的榜样, 父母的言行对孩子起着潜移默化的影响, 父母遇事不要发脾气, 要讲道理, 要善于控制自己, 冷静对待发生的每一件事。
只要父母施以正确的教育方法, 孩子容易发脾气是可以纠正的。
合肥心理咨询——自卑心理的影响
自卑的阻遏作用
自卑是一种自我否定、自我压抑的状态，它必然会限制智商和情商的发挥和发展，导致应变能力减退，社会适应能力降低。
心理学家曾经做过这样一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来，然后，心理学家在杯口盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是，几次碰壁之后，就不再跳那么高了。逐渐降低瓶盖的高度，跳蚤的跳高水平也就一步步降低，多次试验之后，跳蚤完全变成了“爬蚤”。
并非跳蚤的跳高水平降低了，而是多次的挫败改变了它的认识。
很多情况下,并不是我们自己不行,也不是没有机会,而是我们缺乏自信，不容许自己很行。
严重的自卑还会影响到人生成就。成功需要胆略，需要自信，需要一定的交往能力，需要较强的抵抗挫折能力，而缺乏自信的人，往往缺乏胆略、缺乏交往能力和抵抗挫折的能力，所以说，自信是成功的阶梯。
长期自卑容易形成孤僻内向，胆小懦弱的性格，进而影响到人生的方方面面。自卑状态容易积累不良情绪，不利于情绪的释放，他们常常处于紧张、压抑和焦虑状态。很多轻生者有着长期的自卑经历，性格内向。
2。自卑的推进作用
自卑会引起心理压力和紧张，进而激活摆脱自卑的推进力，这是一种心理补偿作用，它会使自卑者变得勤奋、刻苦、自制，有利于进步，有利于取得成绩。自卑心理有时还会转化为一种成就动机，有利于形成理想和抱负。逆境成才，寒门出贵子，就体现了自卑的推进作用。
合肥心理咨询——失恋的心理调适
失恋的心理调适
摆脱失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。
逆向思考
恋爱取得成功，除了社会公认的品质、观念以外，还有许多特殊的心理要求，比如：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配等等。如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言？失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”
合理宣泄
失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时地合理渲泄，会出现各种不适应症状。比较有效的渲泄方法有以下几种：(1)向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。 (2)可以闭门痛哭一场。 (3)寄情于山水之间，向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。 〔4)升华。升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折，在更高的升华境界中得到补偿，获得更大、更多的收益。
丢弃自卑
失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到脸上无光，无地自容，产生强烈的自卑感，甚至因此离群索居。其实，任何事情的发展都面临着两种前途，恋爱也是一样。恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，那倒从失恋中受益非浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。
最后，还应注意两点：
第一，若失恋是因误会引起的，就应积极消除误会。如果是对方误会了你，你不要急躁，待稍平静后，你自己或求助对方信得过的至亲好友，向对方说明全部真情。如果是你误会了对方，则应平静、耐心地倾听对方的解释，真相大白后应向对方表示歉意。并且在今后善于冷静地处理问题，不至于再造成新的误会。
第二，若失恋是由于恋人之间发生口角、赌气偏激造成的，则事后要破除“面子”观念，主动接近对方，勇于承认错误。对方不仅不会因此而小瞧你，而且会从中看到你的真诚和宽厚，并作出相应的行动来。这样矛盾就会迎刃而解。 |
