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心理健康——人际交往

人际关系
【字体: 】【2012/3/17】 【作者/来源 SysAdmin】 【阅读: 次】 【关 闭

  人际交往有四个小技巧

  交谈中,触摸对方的手臂、跟朋友聊天时,站得近一点、与人交往时,说出你对他的欣赏、别再绷著脸了,笑一笑。

  在谈话中,把手放在对方胳膊上这样的微小动作,可以帮助你们之间建立一种微妙的默契!触碰满足了双方肢体接触的良好愿望,你会发现你们的情绪都变得平和。很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处:面对你提出的要求,别人不再毫无情面的直接说不了!身体语言多多益善,但也要注意分寸,不熟的人太亲密反而会怪怪的哦。

  与朋友亲人聊天甚至出游时,任何时候,我们都习惯跟人保持著自己的安全距离。每个人的安全距离是由个人经历、文化背景、家庭环境,甚至职业习惯决定的,远近不一,但是距离并不一定总是产生美,有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂的罪魁祸首。下次与朋友谈话时,勇敢地迈近一点吧,你会发现站得近,你们的心灵也更近了一些。

  看到小区保安扶著一个老奶奶上楼,马上称赞他,不要心里觉得这个人原来还不错,但不说出来,说出你的欣赏,这会让保安和你自己都感觉更快乐。告 诉老妈她做的菜很美味,感谢男友多等了你十分钟,学会真诚而主动的赞美人,发现别人的优点,马上赞美他,表达正面而积极地观点时候,你也敞开了心扉,和对 方的联系进一步加深。一段时间后,你会发现自己才是最大的受益者,要知道,施比受更加幸福。

  不要以为只有心情好才能笑,研究证明,假装微笑其 实是个心理假动作,仅仅微笑这个动作也会让你更开心。当然前提是你那会儿心理并不难受。当我们微笑的时候,大脑会向我们传递信息:我很幸福。然后我们的身 体就会放松下来。而当我们向别人微笑时,对方也会感觉更舒服,大部分人都会回报以微笑,这个良性循环的确会使我们更快乐。

  如何清理人际关系网呢

  在平时即奔波忙碌于工作、社交与家庭生活之间的我们,评估人际关系网络也等于安排生活先后次序的第一步.

  我必须学著舍弃那些已不再适合我的东西。而‘清衣柜’也渐渐地成为我工作与生活的指导原则。不论是客户也好,朋友也好,衣服也罢,我们必须评估、再评估,懂得割舍,以便腾出空间给新的人或物。我也常用这个道理与来听演讲的听众分享,这是接受并掌握生命、生涯不断变动的一种方法。”

  清理人际关系网的道理也和清除衣柜相类似。帕朗提容许菲立普女士留下的衣服,是最美丽、最吸引人、也是剪裁最合体的几套。“舍”永远不是件容易的事,虽然有惋惜的悲伤,但从此拥有的不仅都是最好的,也有更多空间可以留给新衣服。

  如果我们也对自己的人际网络做同样的“清除”工作,在去芜存菁之后,留在圈圈内的朋友不就都是我们最乐于往来的吗?为什么?一旦我们仔细评估对每个人的感受之后,道理即变得很明显,我们应该把时间与精力放在让自己最乐于相处的人身上。

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