年关了，有压力也别动武力
心理专家评析本报报道案例希望对你有所启迪
稿源：2010年12月17日《江淮晨报》A18版合肥新闻/互动 记者：谢勋章
年关将至，各种不稳定的情绪集中爆发，给社会和家庭带来危害。为了帮助市民预防和疏导，本报特开通“心灵热线”4249555，倾听您的心声。另外，本报特意筛选了几条本报曾经报道过的代表性案例，邀请专家分析，希望能对大家有所启迪和帮助。（本文心理专家为安徽省心理咨询学会副会长,安徽心健心理咨询中心 江俊）
案例：表弟欠钱表哥被殴
专家：有压力可找朋友倾诉
表弟欠人钱，做表哥的却遭了殃，半夜里表哥被10个男子强行拖走，在生僻的地方一顿暴打。表哥被“折腾” 了一夜，肋骨被打断两根，先后两次写下欠条，才勉强拖着“半条命”回到家。近日，这伙人的最后一名嫌疑人刘某被抓获，如今他们之中8人被刑事拘留，2人取保候审。
专家分析：年关将近，也是盘点自己一年的时候，这就会出现“有人欢喜有人忧”。年终的工作总结，经济收入总结，这个年如何过？明年的发展如何定方向？这都会陡增一部分人的工作和生活压力。在压力蓄积到一定程度，稍有外部激发事件，就会引发恶劣行为的发生。我们在年关将近，如何能调适好自己的情绪，过个平安年呢？
专家建议：有压力时，及时找身边的朋友进行倾诉，如身边实在无人倾诉，可拨打心理热线，这可以一定程度缓解心理压力；感觉靠自己的能力无法解决面临问题时，寻求心理辅导是比较明智的选择。
案例：小纠纷引发群殴
专家：给自己一点静坐时间
12月15日凌晨1：00，四名男子在一家夜总会喝酒，出门后没多久便被群殴，其中两人伤势严重。此事可能与在夜总会里发生的一个小纠纷有关。
专家分析：社会高速发展，也带来了一些发展中必须面对的问题，就是人们普遍感觉心浮气躁。人与人在交往过程中，遇到事情处理方式会欠考虑。稍有摩擦，就会情绪烦躁，造成恶性事件的发生。
专家建议：希望我们整个社会人群，给自己寻找一些阅读的时间、静坐的时间、反思的时间。这有助于提升自我情绪调控水平。
案例：想坐牢持刀劫的哥
专家：缓解压力时不能消极
12月14日8时许，合肥市黄山路与金寨路交口向西200米，一名歹徒用明晃晃的菜刀架在了的哥的脖子上。歹徒抛出的劫持理由：“我就是想坐牢！”
专家分析：在人的一生中，每个人都会遇到挫折或是形形色色的压力。采取消极的处理方式就会引发两种倾向：一种是自杀，一种是伤害他人。
专家建议：人遇到挫折时要进行消极认知矫正：首先，要相信每个人生都不是一帆风顺的。其次，生活中查找榜样，看看比自己经历的挫折还要大的人，他们是如何调适并面对的。再次，在无法进行自我调适时，就要进行心理治疗。
心理咨询|心理|心理医生|安徽心理健康网|安徽省心理咨询学会|安徽心健|安徽心理|安徽心理咨询|合肥心理|合肥心理咨询|安徽心理咨询师培训|合肥心理咨询师培训|安徽心理网|安徽心理医生|合肥心理医生|安徽心理咨询室建设|合肥心理咨询室建设|心理咨询室建设|员工心理健康|学习困难门诊|家庭教育指导|安徽EAP|合肥EAP|儿童心理健康|孕期心理|心理学书籍|心理产品|沙盘|心理咨询师培训|心理咨询师考试|心理论坛|心理专家|心理健康|EAP|培训机构|李子勋|亲子关系|后现代心理咨询网上课程|家庭治疗|曾奇峰|雷正则|释梦培训技术|催眠疗法|森田疗法|箱庭疗法|音乐治疗|沙盘疗法|朱建军|意象对话|心理沙盘|音乐治疗放松仪|团体活动包|蚌埠心理咨询师|芜湖心理咨询师培训|巢湖心理咨询师培训|安庆心理咨询师培训|宿州心理咨询师培训|阜阳心理咨询师培训安徽心理培训|安徽心理咨询 | 安徽心理讲座|团体咨询|意象放松训练|江俊|曾奇峰精神分析|安徽 家庭治疗|心理专家|心理视频|心理热线 心理咨询热线|免费心理咨询热线|远程教育|心理视频|网上学习|心理产品|心理网校|富士康|考前心理|中考|考前营养|抑郁怎么办|焦虑怎么办|失眠怎么办|自闭症|心理阴影|早恋|儿童的叛逆期|黄石卫|江俊 |李群|案例报告|合肥心理医院|董毅|心健|心理健康|心理问题|心理困惑|心理节目|抑郁症|焦虑症|社交恐怖|人际交往|企业员工|情感纠葛|动车|赖昌星|追尾|郭美美|王濛|哈利波特|变形金刚|温州|下雪|台风|梅花|上海|弹钢琴杀人|日本开拓团|铁道部|安全感|精神分裂|人格分裂|工作压力|心理电影|工作倦怠|蚁族
